Перейти до вмісту Пілатес – це вид гімнастики, де прості динамічні вправи виконуються в повільному темпі. На тренуваннях потрібно постійно рухатися, проте це робиться без поспіху та витрат енергії. Вправи на заняттях пілатесом активізують всі м’язи, зокрема і найглибші та дрібніші, які зазвичай «сплять». Додатково виконується дихальна гімнастика, яка позитивно впливає на внутрішні органи та нервову систему.
Саме тому пілатес ідеально підходить навіть найбільш лінивим, а результат дає як від регулярного відвідування спортзалу та проходження фізичної реабілітації. Та найважливіше, що пілатес доступний кожному в центрі Одеси
Спробувати пілатес та відчути всі його переваги можна в Приморському районі Одеси в студії йоги Namaste. Ми пропонуємо групові заняття в затишних залах, де вас чекає індивідуальний підхід. Тобто, попри наявність інших відвідувачів, тренер приділить вам майже стільки ж уваги, як на індивідуальному занятті. Бо в Namaste ми завжди тримаємо курс на створення комфортної атмосфери на пілатесі та адаптацію тренувань під ваші потреби та особливості тіла.
Також в Namaste ви отримаєте можливість:
А ще під час тренувань з пілатесу ми завжди дотримуємося курсу на безоціночність. Не будемо порівнювати вас з іншими чи соромити, якщо щось не виходить. Ми цілеспрямовано будемо вчити вас рівнятися лише на власні досягнення та йти до мети зі своєї персональною швидкістю.
Тому, якщо прагнете отримати гарне та рельєфне тіло з кубиками преса або ж відчуваєте дискомфорт в тілі, постійні болі в суглобах та спині – запрошуємо на пілатес. Шукайте нас на Рішельєвській, 26 – працюємо щодня крім неділі. З нетерпінням чекаємо на знайомство!
Пілатес можна використовувати як для профілактики проблем зі здоров’ям, так і для терапії, тобто, відновлення після травм або покращення самопочуття. Повільно та плавно виконуючи рухи на заняттях пілатесом, ми активуємо дуже глибокі м’язи, приводячи їх в тонус та підкачуючи. Завдяки цьому поступово створюється сильний м’язовий корсет, що тримає наше тіло у рівному положенні без сутулості.
Користь, яку ви гарантовано отримаєте від регулярного відвідування пілатесу в Одесі:
Чому безліч людей, зокрема і зірок, обирають для себе заняття пілатесом? Бо цей напрямок має як мінімум 5 переваг над іншими фізичними активностями:
Підходить навіть найбільш лінивим людям, яким пілатес допомагає тримати курс на здоров’я тіла без зайвих зусиль.
Найперше цей напрямок фізичної активності був створений для відновлення після отриманих травм, зокрема для танцюристів. Проте його простота та ефективність швидко набули розголосу, завдяки чому і сьогодні пілатес в Одесі є одним із найбільш популярних напрямків.
Суть методу полягає у плавному повторенні певних рухів за постійного задіювання м’язів живота, попереку та всієї спини. Кожен рух має бути чітким та контрольованим, так само як і дихання. Самі вправи не складні, а тому пілатес в Одесі доступний кожному незалежно від віку та статури
