Перейти до вмісту Якщо бажаєте отримати результат від міофасциального релізу, тоді займайтеся разом з нами! Бо ми маємо:
Потрапити на МФР в Одесі дуже просто – ми знаходимося на Рішельєвській, 26. З собою потрібно взяти лише зручний одяг та бажання дати своєму тілу справжню свободу!
В загадковій абревіатурі МФР заховано такі слова:
Як це все поєднується у міофасциальному релізі? Усі наші м’язові волокна огорнуті фасцією, яка утримує їх разом та створює ефект ковзання – завдяки цьому ми можемо вільно рухати кінцівками, підіймати їх та згинати. Проте через стрес, різкі рухи чи травми фасція може «злипнутися». Як наслідок наші рухи стають обмеженими, в м’язах створюються болючі грудочки, до них поступає менше крові. І ось тренування з МФР покликані розминати та прибирати ці грудочки.
На заняттях з МФР в нашій студії в Одесі вас чекає робота з ролами та м’ячами. Такий інструмент розміщується під м’язом певної частини тіла. Спочатку потрібно свідомо розслабити робочий м’яз, а потім повільно його масажувати. Стискання м’яких тканин провокує відтік крові (як під час стискання мокрої мочалки з неї витікає вода). Проте коли тиск зникає, кров дуже активно приливає назад до м’яза. Такий вплив і дає змогу «розліпити» фасцію та повернути їй природну рухливість.
Проте приготуйтеся, що під час занять з міофасциального релізу в студії Namaste в Одесі ви будете відчувати помірний чи дуже сильний біль. Він виникає, коли рол починає тиснути на ті самі нерухливі грудочки м’язів. У таких точках важливо глибоко дихати, та деякий час затриматися. Прибравши рол, ви відчуєте прилив тепла до болючої точки та дуже приємне полегшення.
І хороша новина: на кожному наступному тренуванні з міофасциального релізу болю буде все менше.
Безпосередньо після заняття з міофасциального релізу ви гарантовано відчуєте приємне тепло в тілі та уповільнення. Буде здаватися, що м’язи та навіть мозок хтось лагідно промасажував пальцями. Нерідко масаж МФР викликає стан, схожий на медитативне перебування між сном та реальністю.
Регулярно відвідуючи тренування з МФР в нашій студії в Одесі, ви отримаєте такі результати:
5 причин, чому варто спробувати тренування з МФР:
