Перейти до вмісту У Namaste ми створили простір, де можна відпустити всі турботи та повністю розслабитися. Затишний зал, спокійна атмосфера і чуйні інструктори допомагають зняти внутрішню напругу навіть тим, хто раніше ніколи не пробував медитацію.
Тут не потрібно мати жодного досвіду та підготовки — достатньо просто прийти й дозволити собі відпочити.
Користь медитативної терапії
5 причин обрати медитативну терапію в Namaste
Пілатес можна використовувати як для профілактики проблем зі здоров’ям, так і для терапії, тобто, відновлення після травм або покращення самопочуття. Повільно та плавно виконуючи рухи на заняттях пілатесом, ми активуємо дуже глибокі м’язи, приводячи їх в тонус та підкачуючи. Завдяки цьому поступово створюється сильний м’язовий корсет, що тримає наше тіло у рівному положенні без сутулості.
Користь, яку ви гарантовано отримаєте від регулярного відвідування пілатесу в Одесі:
Чому безліч людей, зокрема і зірок, обирають для себе заняття пілатесом? Бо цей напрямок має як мінімум 5 переваг над іншими фізичними активностями:
Підходить навіть найбільш лінивим людям, яким пілатес допомагає тримати курс на здоров’я тіла без зайвих зусиль.
Найперше цей напрямок фізичної активності був створений для відновлення після отриманих травм, зокрема для танцюристів. Проте його простота та ефективність швидко набули розголосу, завдяки чому і сьогодні пілатес в Одесі є одним із найбільш популярних напрямків.
Суть методу полягає у плавному повторенні певних рухів за постійного задіювання м’язів живота, попереку та всієї спини. Кожен рух має бути чітким та контрольованим, так само як і дихання. Самі вправи не складні, а тому пілатес в Одесі доступний кожному незалежно від віку та статури
